Barmaatilee kee keessatti akka qabamte sitti dhagahamaa jiraa? Jijjiirama hawwitee eessaa akka jalqabdu hin beektu? Jireenya kee guutummaatti jijjiiruun imala humna namaa kennu yoo ta’u, oduu gammachiisaa immoo ammuma jalqabuu dandeessa! Barreeffama kana keessatti, tarkaanfiiwwan qabatamaa jireenya kee gara gaariitti hundee irraa jijjiiruuf fudhachuu dandeessu qoranna. Mee keessa cuuphamuu!
1. Maaliif Keessan Hubadhaa
Jijjiirama kamiyyuu gochuun dura maaliif jireenya kee jijjiiruu akka barbaaddu hubachuun barbaachisaadha. Kaka’umsa kee adda baafadhu—gammachuu barbaaduuf, fayyaa kee fooyyessuuf ykn fedhii tokko hordofuuf yoo ta’e. Sababa kee barreessi akka mul’atu godhi. Kunis yeroo rakkisaa keessatti akka ifa qajeelchaa siif tajaajila.
2. Galma Ifa Ta’e Kaa’i
Erga “maaliif” kee beektee booda, yeroon galma ifa ta’ee fi galma ga’uu danda’u kaa’uudha. Kaayyoo kee hojjechuuf ulaagaa SMART fayyadami:
–
- Adda: Waan galmaan gahuu barbaaddu ifatti ibsi.
- Safaramuu danda’a : Guddina kee hordofuuf ulaagaalee kaa’i.
- Kan galma ga’uu danda’u: Galmi kee qabatamaa ta’uu isaa mirkaneessi.
- Barbaachisaa: Galma kee mul’ata jireenya kee waliigalaa wajjin walsimsiisi.< br />
- Yeroodhaan kan murtaa’e: Kaayyoo kee galmaan ga’uuf yeroo murtaa’e kaa’i.
Fakkeenyaaf, “Ani fayyaa ta’uu barbaada” jechuu mannaa, galma akka, . “Ji’oota sadan dhufaniif daqiiqaa 30f, torbanitti al shan sochii qaamaa nan godha.”
Karoora Uumuu
< br />Milkaa’inni yeroo baay’ee bu’aa karoora of eeggannoo qabuuti. Karoora hojii tartiibaan kaayyoo kee akkamitti akka galmaan geessu ibsu qopheessi. Hojiiwwan gurguddoo ta’an tarkaanfiiwwan xixiqqoo, kanneen to’atamuu danda’anitti caccabsi, akka sitti hin dhaga’amneef.
Fakkeenya Caasaa Karoora:
- Gochaalee Guyyaa Guyyaa: Waan gochuu dandeessu adda baafadhu guyyaa guyyaan gara galma keetii tarkaanfachuuf.
- Torban torbaniin Galma: Torbanitti yeroo saganteessi adeemsa kee gamaaggamuu fi karoora kee akka barbaachisummaa isaatti sirreessuuf.
- Itti gaafatamummaa: Kaayyoo kee hiriyyaa ykn gorsaa amanamaa ta’eef qooduu yaadi, ykn garee deeggarsa itti gaafatamummaa si eegu barbaadi.
4. Yaada Guddinaa Fudhachuu
Jijjiirama waaraa fiduuf yaadni guddinaa murteessaadha. Yaadni kun qormaata hammata, duubatti deebi’iinsa keessa darbee itti fufa, carraaqqii akka daandii ogummaatti ilaala. Dogoggora akka kufaatiitti ilaaluu mannaa akka carraa barachuu fi guddachuutti ilaali.
5. Amala Gaarii Of Keessaa Qabi
Jireenya kee jijjiiruuf amala gaarii horachuu gaafata. Xiqqaa irraa jalqabi suuta suutaan amala haaraa hojii guyyaa guyyaa kee keessatti hammadhu:
- jechuun ni danda’ama
- Barmaatilee Ganama: Guyyaa kee sochiiwwan oomishtummaa guddisan kan akka xiinxala, joornaalii, ykn sochii qaamaatiin jalqabi.
- Nyaata Fayyaa: Filannoo nyaataa dammaqaa ta’e kan sadarkaa fayyaa fi anniisaa kee deeggaru.
- Shaakala Galateeffannaa: Guyyaa guyyaan daqiiqaa muraasa dabarsitee yaada gaarii guddisuuf wantoota galateeffattu irratti xiinxali.
6. Negaatiivii Daangaa
Dhiibbaa jireenya kee keessatti uumamu madaali-namoota, naannoo, ykn miidiyaa haa ta’u. Namoota dhuunfaa gaarii, deggersa si kakaasan waliin of marsi. Hariiroo summii yookiin oduu abdii kutannaa haa ta’u, waan hamaadhaaf saaxilamuu daangeessaa. Haala olkaasu kan galma kee guddisu uumi.
7. Tarkaanfii Fudhadhu
Jireenya kee jijjiiruuf tarkaanfiin murteessaan tarkaanfii fudhachuudha. Hojiiwwan salphaa taʼaniin jalqabi, suuta suutaan immoo qormaata guddaa taʼe fudhadhu. Yaadadhu, guddinni guddina, hammam xiqqaa ta’us.
8. Calaqqee fi Sirreessuu
Guddina itti fufiinsa qabuuf yeroo yeroon calaqqisuun murteessaadha. Torbanitti yeroo ramaduudhaan maaltu akka hojjetuu fi maaltu akka hin hojjenne gamaaggamuu. Milkaa’ina kee hammam xiqqaa ta’us kabajuu fi akka barbaachisummaa isaatti galma fi karoora kee sirreessuuf banaa ta’i.
9. Yeroo Barbaachisu Gargaarsa Barbaadi
Jireenya kee jijjiiruun qormaata ta’uu danda’a, gargaarsa barbaaduun immoo homaa miti. Jijjiirama kee keessatti akka si qajeelchu leenjisaa, teraappiistii ykn gorsaa qacaruuf yaadi. Ogeeyyiin isaanii hubannoo fi deeggarsa gatii guddaa qabu kennuu danda’a.
10. Waadaa Taa’aa
Dhuma irratti imalaaf waadaa galuu. Jijjiiramni yeroo, obsaa fi cimina gaafata. Olka’iinsi fi gadi bu’iinsi ni jiraata, garuu galma kee irratti xiyyeeffachuu fi “maaliif” kee of yaadachiisuun yeroo rakkisaa keessa si gargaara.
—
Xumura
Jireenya kee guutummaatti jijjiiruun imala jijjiiramaa murtoo tokkoon jalqabudha: egeree kee itti gaafatamummaa fudhachuudha. Galma ifa ta’e kaa’uudhaan, amala gaarii qabaachuudhaan, fi yaada guddinaa qabaachuudhaan, har’a jijjiirama hiika qabu gochuu jalqabuu dandeessa. Tarkaanfiin ati fudhattu hundi, hammam xiqqaa ta’us, jireenya ati hawwitutti si dhiheessa.
Jijjiirama kee jalqabuuf qophoofteettaa? Har’a jalqabi, carraawwan ajaa’ibsiisoo si eeggatan hammadhu!